Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB): Belirtileri, Tedavisi ve Öneriler

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), özellikle çocukluk çağında başlayan, ancak yetişkinlikte de devam edebilen nörogelişimsel bir bozukluktur. Belirtiler genellikle dikkat eksikliği, aşırı hareketlilik (hiperaktivite) ve dürtüsellik olarak sınıflandırılır. DEHB, çocukların okul başarısını, aile ve arkadaş ilişkilerini olumsuz etkileyebildiği gibi, yetişkinlik döneminde de benzer zorluklara neden olabilir. Maltepe çocuk psikoloğu ve Maltepe pedagog arayışı içinde olan aileler, çocuklarının DEHB belirtileri konusunda endişe duyuyorlarsa profesyonel destek almaktan kaçınmamalıdır.

---

DEHB Nedir?

DEHB, beynin belirli bölgelerinde kimyasal ve yapısal farklılıkların etkisiyle ortaya çıkan bir bozukluktur. Dikkati sürdürmede güçlük, aşırı hareketlilik, dürtüsel davranışlar ve zaman zaman planlama-yönetme becerilerindeki eksiklikle kendini gösterir. Maltepe klinik psikolog desteğiyle yapılan ayrıntılı değerlendirmeler ve testler, DEHB tanısının konmasında büyük önem taşır.

---

DEHB Belirtileri

DEHB belirtileri her çocukta veya yetişkinde farklı yoğunlukta ortaya çıkabilir. Genel olarak aşağıdaki üç temel alanda gözlemlenir:

1. Dikkat Eksikliği Belirtileri

• Görevleri veya aktiviteleri tamamlamakta zorlanma
• Detaylara dikkat edememe veya dikkati sürdürememe
• Dinleme güçlüğü, unutkanlık, kolayca başka uyaranlara yönelme

2. Hiperaktivite Belirtileri

• Sürekli hareket halinde olma, yerinde duramama
• Sessiz aktivitelerde zorlanma, sürekli kıpırdanma
• Sınıf veya toplantı gibi ortamlarda uzun süre oturamama

3. Dürtüsellik Belirtileri

• Sırasını beklemekte güçlük çekme
• Karşıdakinin sözünü kesme, düşünmeden konuşma
• Ani kararlar alma ve riskli davranışlarda bulunma

Bu belirtiler, çocukların sosyal ve akademik performansını olumsuz etkileyebilir. Maltepe DEHB tedavisi için uzman bir maltepe psikolog ile görüşmek, çocuğun veya bireyin ihtiyaçlarına uygun tedavi sürecinin planlanmasına yardımcı olur.

---

DEHB Tedavisi ve Terapisi

1. Psikoterapi ve Davranışsal Yöntemler

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışları değiştirmeye odaklanır. Dikkat ve dürtü kontrol becerilerini geliştirmeye yardımcı olur.
• Davranışsal Yönetim Teknikleri: Ödüllendirme ve sınır koyma yöntemlerini içeren bu teknikler, çocuğun istenen davranışı kazanmalarını destekler.
• Maltepe Oyun Terapisi: Özellikle çocuklarda, oyunu bir iletişim ve öğrenme aracı olarak kullanarak duygusal ve davranışsal sorunları ele alır.

2. İlaç Tedavisi
Bazı vakalarda psikiyatristler, DEHB belirtilerini hafifletmek için uyarıcı veya uyarıcı olmayan ilaçları reçete edebilirler. İlaç tedavisi, çoğunlukla Maltepe psikoterapi süreciyle birleştirildiğinde daha verimli sonuçlar verir.

3. Aile ve Okul Destek Sistemleri

• Aile Eğitimi: Ebeveynlerin DEHB hakkında bilgilendirilmesi ve doğru tutumlar geliştirmeleri, tedavinin etkinliğini artırır.
• Okul ve Öğretmen İşbirliği: Öğretmenlerin ve okul yönetiminin, çocuğun özel ihtiyaçlarına yönelik düzenlemeler yapması (ek süre, dikkat dağıtıcı unsurları azaltma vb.) önemlidir.

---

Maltepe’de DEHB Tedavisi ve Psikolojik Danışmanlık

İstanbul Maltepe ilçesinde, DEHB belirtileri gösteren çocuklar ve yetişkinler için kapsamlı hizmetler sunulmaktadır. Maltepe psikolojik danışmanlık merkezlerinde, uzman psikologlar ve terapistler, bireyin gereksinimlerini değerlendirerek kişiye özel tedavi planı oluşturur.

• Maltepe Çocuk Psikoloğu: Çocuğun gelişim dönemine uygun testler ve yöntemler kullanarak, DEHB tanısının netleştirilmesinde ve tedavi sürecinin planlanmasında rehberlik eder.
• Maltepe Pedagog: Okul çağındaki çocukların akademik ve sosyal gelişimini destekleyen çözümler üretir.
• Maltepe Klinik Psikolog: DEHB belirtilerini yakından takip ederek, aile ve öğretmenlerle işbirliği içinde ilerler. Gerekli durumlarda Maltepe oyun terapisi gibi çocuk merkezli yöntemleri kullanır.

Bireylerin ihtiyaçlarına göre düzenlenen Maltepe psikoterapi seansları, DEHB’nin getirdiği zorlukları azaltmak ve yaşam kalitesini artırmak amacı taşır.

---

DEHB ile Başa Çıkma Önerileri

• Planlı ve Düzenli Olmak: Günlük görevler için basit listeler hazırlamak, zaman yönetimi becerilerini güçlendirir.
• Kısa ve Net Yönergeler Vermek: Özellikle çocuklarda, talimatların açık ve kısa olması dikkati toplamada etkilidir.
• Egzersiz ve Sağlıklı Beslenme: Düzenli fiziksel aktivite ve dengeli beslenme, dikkat süresini ve zihinsel performansı artırabilir.
• Destek Gruplarına Katılmak: Ebeveynler ve yetişkinler, benzer zorluklar yaşayan diğer kişilerle deneyimlerini paylaşarak faydalı öneriler alabilir.

DEHB belirtileri, erken dönemde fark edildiğinde ve doğru yöntemlerle müdahale edildiğinde büyük ölçüde kontrol altına alınabilir. Maltepe DEHB tedavisi arayışında olan aileler ve bireyler, profesyonel destek alarak hem sosyal hem de akademik yaşamda başarılı bir yol izleyebilir.

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocuklardan yetişkinlere kadar geniş bir yaş aralığında görülebilen ve kişinin hayat kalitesini etkileyebilen bir durumdur. Ancak doğru tedavi ve terapi yaklaşımlarıyla belirtiler hafifletilebilir, davranışsal ve duygusal iyileşme sağlanabilir. İstanbul Maltepe’de maltepe psikolog veya Maltepe klinik psikolog desteği almak, bireyin veya çocuğunuzun ihtiyaçlarına uygun Maltepe psikoterapi yöntemleriyle DEHB belirtileriyle başa çıkmasına yardımcı olur.

Erken tanı ve düzenli takip, DEHB yönetiminde kritik öneme sahiptir. Uzman bir maltepe çocuk psikoloğu veya Maltepe pedagog rehberliğinde uygulanacak Maltepe oyun terapisi gibi çocuk dostu yöntemler, çocuğun özgüvenini artırarak sosyal ve akademik başarısını destekler. Eğer DEHB belirtilerinden şüpheleniyorsanız veya mevcut tanınız varsa, Maltepe psikolojik danışmanlık hizmetlerinden yararlanarak, kendiniz veya çocuğunuz için uygun tedavi planını oluşturabilir ve sağlıklı bir geleceğe adım atabilirsiniz.